带过那么多年高中，每一届都有一些学生，从原先的班级中游，甚至是中下位置，最后高考却考出了班级前十的水平。 是这些学生突然开窍了吗？ 并不是，只是方法用对了而已；下面这6种方法，每一个都抓到位了，中下游的学生亦可逆袭到上游，这些方法普娃也可复制。 1、先抓课堂吸收率，别用网课自我安慰。 很多高中生都在看网课，可是“成也网课，败也网课”；网课成就了一些人，同时也毁掉了另一些人。 有太多的高中生总觉得有网课看，所以上课并没有那么认真，甚至是完全不听课的，如果不听课，那来学校干什么？完全可以在家看三年网课，最后直接来参加高考啊！ 网课可以用来查漏补缺，可以专项提升，但绝对没办法让你从头补到尾；而且你在学校的时间有多久？能看网课的时间又有多久？ 有些人周末想去辅导班补课都抽不出时间，更不要说看网课了。白天认真听课，才是高中生提升成绩的第一要诀，总想着课后再看网课，很多时候只是要自我安慰而已。 那如何抓课堂吸收率？ 先预习，课前一定要抽5分钟翻看课本，把接下来要学的内容大致浏览一遍，读不通的，卡壳的地方标出来，上课就重点听。 如果上课总犯困的，晚上不要熬夜，保证充分睡眠，这是有精力听课的前提；课间可以出去走动走动，洗把脸精神一下。实在犯困，可以站着听课。 听完课后，还是有些问题搞不明白，下课马上去问，别堆着问题，越堆越多，最后想解决都有心无力了。 2、管住手机和作息，状态稳了成绩才稳。 很多学生，其实不是败给课本上那些难懂的知识点，而是败在自律上面。 高中想脱颖而出，没有一定的自律性真不行；因为到了高中，老师再也不会像初中那样盯着你，家长也帮不了多少忙，更多的是要靠自己自律。 但不少高中孩子，天天惦记着玩手机，专注力越来越差；白天学习又不紧不慢，晚上又开始熬夜学，本末倒置了。 所以每次开家长会，或者找学生谈话，手机和作息这两件事情，我都是必提的，而且我会持续跟进追踪学生在这两个问题上面的表现。 手机，我的建议是住宿生，别带到学校来，想要带来看网课的，就别带电话卡，把网课提前下到手机上，然后卡拔出来放家里。 走读生，回到家后家长要帮忙盯着手机，别让手机进到孩子的房间里；学习的时间也要将手机收上来，自律不行就得转为他律。高中生自律性差，家长再不盯，孩子就废了。 3、错题，一定要反复让孩子去刷，不是将错题抄到本子上就完事了。 当时做错的题，先对着答案梳理一遍，再把答案遮住，自己独立做一遍；能做对就暂时放过，还是卡壳，那就整理到错题本上面，然后每个周末再抽半天时间出来复盘。 复盘重心：主要就是搞清楚错因，然后归纳各类题型，梳理每种题型的解题思路，这样见到同类题时，就能马上有思路，不会还需要在那里想好一会儿才能做出来。 在高中这三年里，能把错题当珍宝那样，不断复盘重做，不断总结归纳，那他的成绩就一定差不了，可惜很多人等到高考结束后，才懂得“错题”的重要性。 4、各科学习要讲策略，不要全抓，也不要主次不分。 有很多学生总会患得患失，想去补弱科，又担心需要花太多时间，导致强科退步；想去学强科，又怕弱科问题没处理，导致偏科现象越来越严重，于是就经常处于这种来回拉扯的心理内耗，太煎熬了。 这种状态，比什么都没学更痛苦。到了高中就一定要拎得清轻重，原则上来讲，弱科就需要用周末的整块时间去猛攻，差不多一天到一天半的时间，从基础概念到错题，系统过一遍。 而强科，则在周一到周五的时间去学，平时跟着学校节奏维持手感就行，别把周末也耗在上面。一句话：平时保强科，周末攻弱科，两不耽误。 5、要把任务量化，别在那里耗时长，假努力！ 成绩中游和中下游的学生，最容易陷进“假努力”的状态里面，笔记写得满满，下课就扔在旁边不管；坐在那里学了几个小时，却一直在走神、发呆，看似挺用功，实际上全是无用功。 所以我平时让学生自己定目标时，一定是要量化的、清晰的，具体的，这样才能保证效果。 比如“今天搞定三道错题”，而不是“今天学习三个小时”，没有具体的目标就会变成单纯的耗时间。如果耗时间有用，在学校里面90%的学生都是学霸了。 所以从今天开始，别再用学了多久来感动自己，而是要盯着自己弄懂多少道题，搞明白多少知识点，要以结果为导向才行。 6、心态、 心态，还是心态，这一点很重要，所以我每次跟学生讲的时候，也会不断提及这个词。 在高中，很容易因为几次考试考不好就自我怀疑，就失去继续学下去的动力；也容易因为长时间努力却看不到任何反馈就学不动了；更容易受别人的影响，看到同桌比自己多考几分就难受，别人卷子都刷了一堆了，自己才做了那么点题，心里慌得不行。 别人天天晚睡早起，教辅买了一堆，自己那点量真是不够看的。 这些都是心态不稳，不够坚定的表现；心态差的人，走到半程就会没劲，就会掉队，就会迷失自己。 所以我一直强调，高考其实一半考知识，一半考心态。心态越稳，状态才会越好，成绩才会不断往上。 从今天开